Вы устали подвергать свое тело огромным физическим и психическим нагрузкам? Тогда есть один Массажное кресло правильный выбор для вас! Польза массажной терапии широко известна и отмечается в восточных странах на протяжении нескольких столетий.

Растущая популярность массажной терапии показывает, что эта тенденция также достигла международных рынков.

Однако мы понимаем, что может быть трудно принять правильное решение в отношении образа жизни, не полностью понимая, что оно вам принесет.

Некоторые из вас могут не знать о преимуществах, которые вы можете получить от регулярных сеансов в массажном кресле. За этим не стоит ракетостроение, вам просто нужно понять связи!

Наша повседневная жизнь может утомлять нас усталостью и стрессом, независимо от нашего возраста, не говоря уже о физиологических осложнениях по мере того, как мы становимся старше.

Чтобы противодействовать этому, мы рекомендуем приобрести массажное кресло для вашего дома, чтобы ощутить комфорт и удобство современной жизни.

Итак, большой вопрос: почему мне подходят массажные кресла?

По теме массажной терапии уже проведено множество исследований. Наука смогла показать множество преимуществ. С одним Массажное кресло Эти преимущества несложны и быстро доступны, без необходимости совершать длительные поездки и дорогостоящие визиты к массажисту. Откройте для себя множество физических и психологических преимуществ массажа в нашем списке ниже.

1. Уменьшите стресс и беспокойство, повысив при этом вашу продуктивность и бдительность

Исследование показывает что массаж снижает стресс на физическом и психологическом уровнеза счет снижения частоты сердечных сокращений, артериального давления, уровня кортизола и инсулина. Также высвобождаются серотонин и дофамин, помогая организму преодолевать как хронический или привычный, так и острый или кратковременный стресс.

Известное исследование Научно-исследовательский институт прикосновения при Медицинской школе Университета Майами обнаружили, что 15 минут на массажном кресле увеличивают измеримую активность мозга на ЭЭГ у взрослых. Кроме того, эти взрослые быстрее и точнее выполняли тесты по математике после массажа, в то время как группы без массажа не показали улучшений.

1. Поднимите себе настроение

Массаж также увеличивает выработку эндорфинов, естественных веществ, улучшающих самочувствие вашего тела. Это помогает сбалансировать настроение вашего тела и многое другое.

1. Лучше спать

Как упоминалось ранее, массажная терапия увеличивает уровень серотонина, который мозг может преобразовывать в гормон сна мелатонин. Если вы воспользуетесь массажным креслом перед сном, вы увеличите шансы на спокойный ночной сон!

1. Улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы

Десятилетия исследований показывают, что массаж может быть эффективным дополнительным лечением для снижения стресса (как упоминалось выше) и артериального давления, двух основных факторов, вызывающих сердечные заболевания. Фактически было показано, что Массаж может резко снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений у женщин с высоким кровяным давлением.. Другое исследование показало, что массажная терапия может уменьшить боль, беспокойство и мышечное напряжение у кардиохирургических пациентов.

1. Снимите боль в пояснице

По данным Американской ассоциации хиропрактиков, боль в пояснице является основной причиной инвалидности во всем мире. Он болеет примерно у каждого десятого человека, и у многих, у кого возникает боль в спине, это становится хроническим заболеванием.

Недавний Учиться обнаружили, что массаж может обеспечить длительное облегчение хронической боли в пояснице, как было опубликовано в журнале Pain Medicine. Исследователи обследовали 104 человека с постоянной болью в спине, которых врачи направили к лицензированным массажистам. Они приняли участие в 12 сеансах в течение 10 недель, в ходе которых терапевты могли свободно разрабатывать индивидуальную программу массажа для пациентов, а не использовать одну и ту же технику.

Большинство испытуемых заполнили анкету, и более 50% сообщили о клинически значимом уменьшении боли в спине. По словам ведущего автора Ники Мунк, доцента медицинских наук Университета Индианы и Университета Пердью в Индианаполисе, несколько человек даже упали ниже порога инвалидности. Кроме того, многие из этих улучшений продолжаются. Три месяца спустя, когда сеансы массажа прекратились, 75% людей, сообщивших о первоначальном улучшении, заявили, что они все еще чувствуют себя лучше.

1. Ослабление головной боли

Головные боли напряжения часто вызваны неправильной осанкой, болями в спине или шее или постоянным напряжением глаз. Массаж улучшает кровообращение и расслабляет напряженные мышцы, уменьшая боль и напряжение. Один Учиться, опубликованная в Международном журнале неврологии, обнаружила, что массаж уменьшает симптомы напряжения, боли и бессонницы. У испытуемых также было больше дней без головной боли и наблюдалось повышение уровня серотонина.

1. Стимулировать творчество

Помогая вам расслабиться и давая вам возможность сделать паузу, массаж открывает ваш разум. Вы сможете мыслить яснее и лучше понять проект или проблему, которую пытаетесь решить. Это еще одно преимущество массажа, связанное с высвобождением гормонов серотонина, дофамина и эндорфина и снижением уровня гормона стресса кортизола.

1. Разжечь романтику

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов хронического стресса, депрессии и беспокойства является снижение либидо и сексуальная дисфункция. Хотя нет исследований, связывающих массажную терапию с улучшением гипоактивного сексуального влечения, есть доказательства того, что массаж может значительно снизить стресс, если судить по снижению уровня кортизола. Кортизол также снижает уровень тестостерона.. Тестостерон - гормон, наиболее ответственный за половое влечение. Так что сядьте в массажное кресло для расслабляющего массажа, позвольте стрессу уйти, зажгите несколько свечей и создайте нужное настроение!

1. Станьте более гибкими

Это доказано что массажная терапия улучшает гибкость и подвижностьза счет работы мышц, соединительной ткани, сухожилий, связок и суставов. Кроме того, стимулируется кровообращение. Это сделает ваши суставы более гибкими и менее подверженными травмам.

1. Укрепление иммунитета

Исследования показывают, что массаж может укрепить иммунную систему (особенно в зимние месяцы) за счет увеличения активности белых кровяных телец, которые борются с вирусами. Повышение количества лейкоцитов - еще один результат снижения уровня кортизола, который разрушает естественные клетки-киллеры.